Κάθε άντρας στη ζωή του κάποια μέρα αντιμετωπίζει το πρόβλημα της μείωσης της ισχύος. Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό. Αυτές μπορεί να είναι αγχωτικές καταστάσεις που σχετίζονται με επαγγελματικές δραστηριότητες και τον αντίκτυπο περιβαλλοντικών παραγόντων.
Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών επιδείνωσης της ανδρικής ισχύος, οι πιο κοινές είναι:
- κακές συνήθειες;
- ασθένειες τόσο του ενδοκρινικού συστήματος όσο και της νευρολογικής φύσης.
- κληρονομικότητα;
- κάποια φάρμακα.
Εθισμοί όπως το κάπνισμα και η τακτική κατάχρηση αλκοόλ επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη δύναμη του άνδρα. Μια καθιστική εικόνα οδηγεί τις περισσότερες φορές σε προβλήματα στο καρδιαγγειακό σύστημα, εξαιτίας των οποίων το σώμα παύει να είναι πλήρως κορεσμένο με αίμα, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ισχύ. Και επίσης ως αποτέλεσμα της χαμηλής κινητικότητας, ένας άνδρας αποκτά υπερβολικό βάρος, το οποίο επηρεάζει επίσης αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος και τη ισχύ.
Διάφορες ασθένειες μειώνουν τη γενική κατάσταση της ανοσίας, αναγκάζοντας έτσι το σώμα να στραφεί πλήρως στην καταπολέμηση της νόσου, περιορίζοντας την απελευθέρωση τεστοστερόνης.
Προβλήματα με την ισχύ μπορεί να εμφανιστούν λόγω κληρονομικής παθολογίας. Εάν υπήρχαν προβλήματα με παππούδες και πατέρες, τότε η ασθένεια μπορεί να είναι παρούσα στην τρέχουσα γενιά.
Κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, υπάρχει πιθανότητα μείωσης της ισχύος λόγω της αντίδρασης του οργανισμού σε ορισμένα συστατικά του φαρμάκου. Κατά κανόνα, με την ηλικία των 50 ετών, τα προβλήματα με την ισχύ αρχίζουν στους περισσότερους άνδρες. Και στην ηλικία των 60 ετών, ένας άνδρας μπορεί να μην αισθάνεται καθόλου σεξουαλική έλξη.
Τι άλλο παρεμβαίνει στη φυσιολογική ισχύ;
Υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα προϊόντων που βρίσκονται στο τραπέζι καθημερινά και προκαλούν ισχυρό πλήγμα στη δύναμη ενός άνδρα. Ένας άνδρας που αντιμετωπίζει μείωση της δραστικότητας θα πρέπει να αναθεωρήσει προσεκτικά τη διατροφή του. Και εξαλείψτε όλα τα επιβλαβή για τον οργανισμό προϊόντα.
Λάτρεις του καλού ποτού, αυτό ισχύει καταρχήν. Το αλκοόλ είναι ένα από τα πιο επιβλαβή προϊόντα για τη δραστικότητα. Και η χαμηλής ποιότητας αιθυλική αλκοόλη που καταναλώνεται σε τακτική βάση μπορεί γενικά να αφήσει έναν άνδρα χωρίς την ευκαιρία να έχει σεξουαλική ζωή.
Τα πολύ αλμυρά πιάτα δεν συνιστάται να καταναλώνονται εάν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας. Φαίνεται, χωρίς αλάτι, αλλά αξίζει να μειώσετε την κατανάλωσή του προσθέτοντας αλάτι στο φαγητό αμέσως πριν το φαγητό.
Τα λιπαρά τρόφιμα συμβάλλουν στην παραγωγή χοληστερόλης στον οργανισμό. Και η χοληστερόλη όχι μόνο επηρεάζει δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά επίσης διαταράσσει την κανονική ροή του αίματος στο ουρογεννητικό σύστημα.
Η αμέτρητη κατανάλωση καφέ θα πρέπει να μετατραπεί σε ένα ορθολογικό διάλειμμα για καφέ και να μειώσει την ποσότητα του καφέ που πίνετε την ημέρα. Τα ενεργειακά και απλά ανθρακούχα ποτά περιέχουν πυκνωτικά και συντηρητικά που είναι επιβλαβή για το αναπαραγωγικό σύστημα, οπότε αξίζει να μειωθεί ο ρυθμός χρήσης τους.
Τροφές και βιταμίνες για αύξηση της δραστικότητας
Αντί να τρώτε επιβλαβείς τροφές, είναι προτιμότερο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που είναι ευεργετικές για τον οργανισμό και αυξάνουν τη δραστικότητα.
Ο κατάλογος προϊόντων με χρήσιμες ιδιότητες μπορεί να περιλαμβάνει είδη όπως ψωμί σίκαλης, σπόρους κολοκύθας, μέλι. Υπάρχει ένα καλό κοκτέιλ για την αύξηση του ανδρικού δυναμικού - γάλα, αυγά, μέλι και μαγιά μπύρας. Το μέλι ταιριάζει με κάθε φαγητό, ειδικά με ξηρούς καρπούς. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, πίνοντας τουλάχιστον μια κουταλιά μέλι με ξηρούς καρπούς θα αυξήσει τη δραστικότητα.
Οι βιταμίνες βρίσκονται σε πολλά υγιεινά τρόφιμα. Βιταμίνες για άνδρες για βελτίωση της ισχύος:
- Βιταμίνη Α. Έχει εξαιρετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, αντίστοιχα, στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Ιδιαίτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α παρατηρείται στα καρότα, καθώς και σε λαχανικά και φρούτα που έχουν κίτρινο χρώμα.
- Όλη η ομάδα των βιταμινών Β. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη.
- Βιταμίνη C. Αυξάνει την απελευθέρωση τεστοστερόνης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της προστατίτιδας. Περιέχεται σε πορτοκάλια, λεμόνια, λάχανο, σταφίδες.
- Βιταμίνη D. Επίσης υπεύθυνη για την παραγωγή τεστοστερόνης και προκαλεί σεξουαλική επιθυμία. Βρίσκεται στα περισσότερα θαλασσινά, γάλα και αυγά ορτυκιών.
Εκτός από τις βιταμίνες, υπάρχουν και άλλα σημαντικά στοιχεία για τη στύση. Ο ψευδάργυρος έχει πολύ ισχυρή επίδραση στη δραστικότητα, με την έλλειψή του στον οργανισμό ξεκινούν τα προβλήματα με την ισχύ. Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό συστατικό στη σύνθεση του σπέρματος. Το κάλιο επηρεάζει ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιώντας μαγνήσιο, ένας άνδρας προετοιμάζει το σώμα του για να αποκρούσει επιθέσεις στο νευρικό σύστημα.
Παρασκευάσματα βιταμινών
Τα φαρμακεία πωλούν πολλά διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών για να βελτιώσουν την ανδρική ισχύ. Πολλά από αυτά έχουν σχεδιαστεί τόσο για την καταπολέμηση ενός συγκεκριμένου προβλήματος όσο και για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Το πιο κατάλληλο φάρμακο θα επιλεγεί από ειδικό.
Ορυκτά και πρόσθετα
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι επίσης χρήσιμα για την αποκατάσταση της πλήρους λειτουργίας του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Πολυάριθμες κριτικές ατόμων που έχουν δοκιμάσει αυτά τα φάρμακα σάς επιτρέπουν να αξιολογήσετε πραγματικά την αποτελεσματικότητά τους.
Συμβουλές και κανόνες για τη διατήρηση της ισχύος
Αφού ένας άνδρας φτάσει στην ηλικία των 40 ετών, συνιστάται να πίνετε περιοδικά μια πορεία συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων. Αυτό θα αναπληρώσει την παροχή στοιχείων που είναι απαραίτητα για τη στυτική λειτουργία, τα οποία καταναλώνονται όλο και περισσότερο με την ηλικία.
Η σεξουαλική ζωή πρέπει να λαμβάνει χώρα σε τακτική βάση, αλλά ούτε και να το παρακάνετε.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής, η συνεχής κίνηση, τα γυμναστήρια και τα πρωινά τζόκινγκ, καθώς και ο ενεργός αθλητισμός έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Παράλληλα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αξίζει να καθιερωθεί μια υγιεινή διατροφή. Εξαλείψτε όλες τις βλαβερές ουσίες από τη διατροφή και συμπεριλάβετε τις χρήσιμες. Παρατηρήστε τη διατροφή.
Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από το άγχος και τις συναισθηματικές εμπειρίες, καθώς η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα.